Запрошуємо жінок* на тренінг з самозахисту та асертивності за методикою WenDo!
WenDo — це комплексний підхід, на меті якого є надання жінкам* і дівчатам* впевненості у собі, протистояти та стримувати приховані й прямі форми гендерного насильства в різноманітних контекстах/ситуаціях.
На тренінгу ти:
» отримаєш інформацію про гендерне насильство
» познайомишся з поняттям асертивності (відстоювання власних кордонів) та тим як її розвивати
» відпрацюєш фізичні техніки самозахисту
» Під час тренінгу буде створено простір для обговорення та роздумів.
Асертивність є ключовим елементом WenDo, тому ми будемо:
» використовувати вправи з симуляції різних ситуацій
» зосередимось на усвідомленні тіла, його мови
» навчимося ефективно використовувати голос
» проаналізуємо моделі спілкування.
Кожна жінка* зможе випробувати свою здатність захищатися за допомогою таких елементів самозахисту, як:
⇒ використання власного голосу
⇒ фізичних прийомів
⇒ ударів руками та ногами
⇒ ухиляння
WenDo:
♥ слідує за індивідуальним досвідом учасниць*, зосереджується на ресурсах жінок*
♥ 12-годинний тренінг (2 дні по 6 годин) – 10.00-16.00.
♥ для невеликих груп (10-12 учасниць) кількість місць обмежена
Тренінг є одним цілим – неможливо записатись лише на частину воркшопу.
Заявка на участь у тренінгу в Кракові
Nawiązując do Międzynarodowego Dnia Dziewczyn ONZ, w ramach festiwalu Dziewczyńskiej Mocy, fundacja Autonomia zaprasza na: Webinarium: „Dziewczyny nabierają mocy – … Czytaj dalej „Dziewczyny nabierają mocy – jak bardziej świadomie i skutecznie pracować z dziewczynami* – webinarium”
Taaaak, to już za chwilę! Międzynarodowy Dzień Dziewczyn obchodzimy 11 października. Autonomia, przy wsparciu Miasta Krakowa, po raz 11. zaprasza … Czytaj dalej „Festiwal Dziewczyńskiej Mocy 2025, Kraków 10-13 października 2025 – nie może Ciebie zabraknąć!”
???? Запрошуємо жінок* на унікальні безкоштовні тренінги WenDo із самовизначення, асертивності та самозахисту! ???? організовані фондом Autonomia у співпраці з … Czytaj dalej „WenDo – уроки самовизначення, напористості та самозахисту для жінок*”
