WenDo to w polskim tłumaczeniu oznacza „Droga Kobiet”. WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej.
– Jeśli chcesz poczuć moc, odzyskać siłę, uwolnić głos…
– Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w domu…
– Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu…
– Jeśli chcesz nauczyć się ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych.
– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia)
– pracy z głosem, ciałem i postawą,
– współpracy i solidarności w grupie,
– elementów consentu czyli zgody – na co chcę i świadomie decyduję się w relacjach z drugą osobą, z założeniem, że moje decyzje (i drugiej osoby też) są autonomiczne,
– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować.
Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Krakowa, ze środków Komisji Wspólnoty Francuskiej (COCOF) w Regionie Stołecznym Brukseli oraz programu Aktywni Obywatele – Fundusz Krajowy finansowanego przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię w ramach Funduszy EOG.
Warsztat odbędzie się w dniach 4-5 czerwca:
– w sobotę od 10:00 do 16:00
– w niedzielę od 10:00 do 16:00
Warsztaty są bezpłatne.
Warsztat poprowadzi Alina Kula – trenerka WenDo i Agata Teutsch– certyfikowana trenerka WenDo, prezeska fundacji Autonomia.
Nawiązując do Międzynarodowego Dnia Dziewczyn ONZ, w ramach festiwalu Dziewczyńskiej Mocy, fundacja Autonomia zaprasza na: Webinarium: „Dziewczyny nabierają mocy – … Czytaj dalej „Dziewczyny nabierają mocy – jak bardziej świadomie i skutecznie pracować z dziewczynami* – webinarium”
Taaaak, to już za chwilę! Międzynarodowy Dzień Dziewczyn obchodzimy 11 października. Autonomia, przy wsparciu Miasta Krakowa, po raz 11. zaprasza … Czytaj dalej „Festiwal Dziewczyńskiej Mocy 2025, Kraków 10-13 października 2025 – nie może Ciebie zabraknąć!”
???? Запрошуємо жінок* на унікальні безкоштовні тренінги WenDo із самовизначення, асертивності та самозахисту! ???? організовані фондом Autonomia у співпраці з … Czytaj dalej „WenDo – уроки самовизначення, напористості та самозахисту для жінок*”
