???? Запрошуємо жінок* на унікальні безкоштовні тренінги WenDo із самовизначення, асертивності та самозахисту! ???? організовані фондом Autonomia у співпраці з фондом Juniper у межах Березня Краків’янок ????. Проведення воркшопів підтримує Ратуш Кракова в рамках проекту «WenDo – шлях до свободи» Ashoka Polska.

???? Дати
Заплановано два воркшопи: один проводиться польською, другий – українською мовами.

???? 8-9 березня 2025 (субота та неділя) – WenDo українською
Запрошуємо тих, для кого українська є першою мовою та/або хто воліє спілкуватися нею.
???? Тренерка: Аріна Шадій

???? 15-16 березня 2025 (субота та неділя) – WenDo польською
Запрошуємо тих, для кого польська є першою мовою та/або хто воліє спілкуватися нею.
???? Тренерка: Йола Гавенда

⏰ Години: 10:00 – 16:00 (тривалість тренінгу – два дні)
Загалом 12 годин (16 навчальних/академічних годин).
❗ Участь в цілому тренінгу є обов’язковою – приєднатися в середині зайняття неможливо.

???? Місце:
Краків, район Площі Центральної. Приміщення в якому проводитиметься тренінг, доступне для людей, що пересуваються на візках. Докладна адреса буде надіслана учасницям після підтвердження участі.
Візьми участь у воркшопі, якщо хочеш:

????‍♀️ відновити енергію та чудово провести час
☝️ покращити навички комунікації та реагування на складні ситуації, а також попрактикувати асертивну поведінку
????‍♀️ відчути власну силу, усвідомити свої можливості та ресурси
✌️ розвинути почуття впевненості в собі та власної дієздатності, полегшити собі процеси прийняття рішень
✋ навчитися деескалації конфліктних та небезпечних ситуацій
????‍♀️ опанувати техніки фізичної самооборони (удари, копняки, звільнення від захватів), завдяки яким будеш краще розуміти, як себе захистити

???? WenDo – метод, створений жінками для жінок!*
Це єдиний у Польщі метод самооборони для жінок і дівчат, що поєднує фізичні та психологічні аспекти. Тренінг триває 12 годин, проходить у малих групах і адаптований до різних рівнів фізичних можливостей.

???? Реєстрація:
Зареєструйся вже сьогодні, оскільки кількість місць обмежена!
Заповни реєстраційний формуляр та ознайомся з регламентом участі.
Підтвердження участі буде надіслано тобі після прийняття твоєї заявки.

Лінки на реєстраційні формуляри знайдеш в дискусії події.

???? Запитання?
Пиши на fundacja@autonomia.org.pl

Будь впевненою у собі, сильною та у безпеці! ????????
#WenDo #Самооборона #Асертивність