Приглашаем женщин* и девушек* 2-3 ноября 2023 г. (ЧЕТВЕРГ-ПЯТНИЦА!) на бесплатный тренинг по самозащите и аcсертивности по методике WenDo!
WenDo — это комплексный подход, целью которого является предоставление женщинам* и девушкам* уверенности в себе, противостоять и сдерживать скрытые и прямые формы гендерного насилия в различных контекстах/ситуациях.
На тренинге ты:
- получишь информацию о гендерном насилии
- познакомишься с понятием аcсертивности (отстаивание собственных границ) и тем как ее развивать
- отработаешь физические техники самозащиты
Во время тренинга будет создано безопасное пространство, в котором ты сможешь поделиться своими размышлениями и обсудить с коллегами важные для тебя вопросы.
Каждая сможет испытать свою способность защищаться с помощью таких элементов самозащиты, как:
- использование собственного голоса
- физических приемов
- ударов руками и ногами
- уклонение
WenDo:
- следует за индивидуальным опытом участниц*, сосредотачивается на ресурсах женщин*
- 12-часовой тренинг (2 дня по 6 часов)
- для небольших групп (10-12 участниц), поэтому количество мест ограничено
Тренинг является одним целым – невозможно записаться только на часть воркшопа, нужно быть два дня.
Для участия в тренинге обязательно зарегистрироваться.
– – – – UA – – – –
Запрошуємо жінок* та дівчат* 2-3 листопада 2023 (четвер-п’ятниця) на безкоштовний тренінг з самозахисту та асертивності за методикою WenDo!
WenDo — це комплексний підхід, на меті якого є надання жінкам* і дівчатам* впевненості у собі, протистояти та стримувати приховані й прямі форми гендерного насильства в різноманітних контекстах/ситуаціях.
На тренінгу ти:
- отримаєш інформацію про гендерне насильство
- познайомишся з поняттям асертивності (відстоювання власних кордонів) та тим як її розвивати
- відпрацюєш фізичні техніки самозахисту
Під час тренінгу буде створено безпечний простір в якому ти зможеш поділитись своїми роздумами та обговорити з колежанками важливі для тебе питання.
Асертивність є ключовим елементом WenDo, тому ми будемо:
- використовувати вправи з симуляції різних ситуацій
- зосередимось на усвідомленні мови тіла
- навчимося ефективно використовувати голос
- проаналізуємо різні моделі спілкування
Кожна жінка* зможе випробувати свою здатність захищатися за допомогою таких елементів самозахисту, як:
- використання власного голосу
- фізичних прийомів
- ударів руками та ногами
- ухиляння
WenDo:
- слідує за індивідуальним досвідом учасниць*, зосереджується на ресурсах жінок*
- 12-годинний тренінг (2 дні по 6 годин)
- для невеликих груп (10-12 учасниць), тому кількість місць обмежена
Тренінг є одним цілим – неможливо записатись лише на частину воркшопу, необхідно бути два дні.
Для участі в тренінгу обов’язкова реєстрація
Nawiązując do Międzynarodowego Dnia Dziewczyn ONZ, w ramach festiwalu Dziewczyńskiej Mocy, fundacja Autonomia zaprasza na: Webinarium: „Dziewczyny nabierają mocy – … Czytaj dalej „Dziewczyny nabierają mocy – jak bardziej świadomie i skutecznie pracować z dziewczynami* – webinarium”
Taaaak, to już za chwilę! Międzynarodowy Dzień Dziewczyn obchodzimy 11 października. Autonomia, przy wsparciu Miasta Krakowa, po raz 11. zaprasza … Czytaj dalej „Festiwal Dziewczyńskiej Mocy 2025, Kraków 10-13 października 2025 – nie może Ciebie zabraknąć!”
???? Запрошуємо жінок* на унікальні безкоштовні тренінги WenDo із самовизначення, асертивності та самозахисту! ???? організовані фондом Autonomia у співпраці з … Czytaj dalej „WenDo – уроки самовизначення, напористості та самозахисту для жінок*”
