Tренінг з самозахисту та асертивності за методикою WenDo

Запрошуємо жінок* та дівчат* 18-19 травня 2023 (четвер-п’ятниця) на тренінг з самозахисту та асертивності за методикою WenDo!

WenDo — це комплексний підхід, на меті якого є надання жінкам* і дівчатам* впевненості у собі, протистояти та стримувати приховані й прямі форми гендерного насильства в різноманітних контекстах/ситуаціях.

На тренінгу ти:

• отримаєш інформацію про гендерне насильство
• познайомишся з поняттям асертивності (відстоювання власних кордонів) та тим як її розвивати
• відпрацюєш фізичні техніки самозахисту

Під час тренінгу буде створено безпечний простір в якому ти зможеш поділитись своїми роздумами та обговорити з колежанками важливі для тебе питання.

Асертивність є ключовим елементом WenDo, тому ми будемо:

•  використовувати вправи з симуляції різних ситуацій
•  зосередимось на усвідомленні мови тіла
• навчимося ефективно використовувати голос
• проаналізуємо різні моделі спілкування

Кожна жінка* зможе випробувати свою здатність захищатися за допомогою таких елементів самозахисту, як:

• використання власного голосу
• фізичних прийомів
• ударів руками та ногами
• ухиляння

WenDo:

•  слідує за індивідуальним досвідом учасниць*, зосереджується на ресурсах жінок*
•  12-годинний тренінг (2 дні по 6 годин)
•  для невеликих груп (10-12 учасниць), тому кількість місць обмежена

Тренінг є одним цілим – неможливо записатись лише на частину воркшопу, необхідно бути два дні.
Для участі в тренінгу обов’язкова  реєстрація

– – – – – – – – – – – – – RU – – – – – – – – – – – – – – –

Приглашаем женщин* и девушек* 18-19 мая 2023 г. (ЧЕТВЕРГ-ПЯТНИЦА!) на тренинг по самозащите и аcсертивности по методике WenDo!

WenDo — это комплексный подход, целью которого является предоставление женщинам* и девушкам* уверенности в себе, противостоять и сдерживать скрытые и прямые формы гендерного насилия в различных контекстах/ситуациях.

На тренинге ты:

• получишь информацию о гендерном насилии
•  познакомишься с понятием аcсертивности (отстаивание собственных границ) и тем как ее развивать
• отработаешь физические техники самозащиты

Во время тренинга будет создано безопасное пространство, в котором ты сможешь поделиться своими размышлениями и обсудить с коллегами важные для тебя вопросы.

Каждая сможет испытать свою способность защищаться с помощью таких элементов самозащиты, как:

• использование собственного голоса
• физических приемов
• ударов руками и ногами
• уклонение

WenDo:

• следует за индивидуальным опытом участниц*,
• сосредотачивается на ресурсах женщин*
• 12-часовой тренинг (2 дня по 6 часов)
• для небольших групп (10-12 участниц), поэтому количество мест ограничено

Тренинг является одним целым – невозможно записаться только на часть воркшопа, нужно быть два дня.  РЕГИСТРАЦИЯ