Chcesz mieć jasność kiedy przekraczane są Twoje granice i wiedzieć co robić w takich sytuacjach?
Umieć się bronić w sytuacjach ataku/napaści?
Poczuć własną siłę fizyczną, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu?

Weź udział w bezpłatnych warsztatach WenDo w Krakowie, które odbędą się w biurze fundacji Autonomia w dniach 5-6 sierpnia 2023 r. w języku polskim!

WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Umiejętności zdobyte na WenDo są przydatne zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Warsztaty WenDo są prowadzone metodą upełnomocniającą (empowerment) i uczą kobiet* reagować na przemoc i różne formy przekraczania granic. Poza tym wzmacniają poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości, pomagają rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Zaplanuj czas dla siebie już dziś!
05.08 sobota: 10:00 – 16:00
06.08 niedziela: 10:00 – 16:00 (w tym przerwy regeneracyjne około 30 minut).
Miejsce: Autonomia, Os. Centrum C9, 31-931 Kraków

Warsztaty są planowane jako całość, dlatego nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.
Grupa liczy maksymalnie 12 osób, z tego powodu obowiązują ZAPISY BRAK WOLNYCH MIEJSC.