Запрошуємо жінок* на тренінг з самозахисту та асертивності за методикою WenDo! 

WenDo — це комплексний підхід, на меті якого є надання жінкам* і дівчатам* впевненості у собі, протистояти та стримувати приховані й прямі форми гендерного насильства в різноманітних контекстах/ситуаціях.

На тренінгу ти:
» отримаєш інформацію про гендерне насильство
» познайомишся з поняттям асертивності (відстоювання власних кордонів) та тим як її розвивати
» відпрацюєш фізичні техніки самозахисту
» Під час тренінгу буде створено простір для обговорення та роздумів.

Асертивність є ключовим елементом WenDo, тому ми будемо:
» використовувати вправи з симуляції різних ситуацій
»  зосередимось на усвідомленні тіла, його мови
» навчимося ефективно використовувати голос
» проаналізуємо моделі спілкування.

Кожна жінка* зможе випробувати свою здатність захищатися за допомогою таких елементів самозахисту, як:
⇒ використання власного голосу
⇒ фізичних прийомів
⇒ ударів руками та ногами
⇒ ухиляння

WenDo:
♥ слідує за індивідуальним досвідом учасниць*, зосереджується на ресурсах жінок*
♥  12-годинний тренінг (2 дні по 6 годин) – 10.00-16.00.
♥  для невеликих груп (10-12 учасниць) кількість місць обмежена

Тренінг є одним цілим – неможливо записатись лише на частину воркшопу.

Заявка на участь у тренінгу  в Кракові